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小顔エクササイズ

ほおのたるみをとる

口を閉じて、片方ずつ口角を上に上げるように、口を斜め上に左右の耳のほうへ上げます。顔は正面を向けたままです。上げたとき、顔まで傾かないように注意。これを左右交互に10回ずつやります。

くっきりフェイスライン

体は正面を向いたまま、少し顔だけ上に上げ、舌を大きく出します。このとき、舌はできるだけ上に向けます。顔をあげる位置を左右にします。これも左右交互に10回ずつやります。

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