自分で簡単にできる骨格矯正
顔のむくみの原因は首のこわばり
首の筋肉は顔へ多くの影響を与えます。日常的に無意識に歯を食いしばったり、歩く姿勢が悪かったりすると、首の筋肉がこわばって顔が歪み、むくみの原因となってしまいます。その首の筋肉のこわばりをなくしましょう。これをやれば、お昼休みや仕事の合間に手軽に顔のむくみが解消できます。
手軽にむくみ解消できる矯正法
まずは首の筋肉の緊張をなくします。首の後ろに手をあわせ、首のたてに伸びている筋肉を垂直に切るように力を入れてマッサージします。これを10回続けます。次いで、顔のむくみを解消します。片手で頬の骨を押さえます。歯を食いしばった時に固くなる部分をもう片方の手で力を入れて押して伸ばすようにマッサージします。5秒間を3回続けます。痛く感じる手前の力加減でマッサージしましょう。
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