小顔になる食事
小顔になる食事
主食はごはん！小顔になるためには、ご飯を食べましょう！ごはんは炭水化物ですが、これが不足すると脂肪が燃焼されずに体内に残ってしまいます。またお米はふつうの野菜なんかよりも食物繊維が豊富でなので、小顔の敵である便秘解消にも効果があります。
小顔の敵はジャンクフード
ハンバーガーやポテトチップス、炭酸飲料といったジャンクフードを主食にしてはいけません。これらのジャンクフードでは栄養が偏ってしまい、骨や関節が弱まってちょっとした事でゆがみが生じてしまいます。
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